がんばらないといけない、がんばれといわれる
期待にこたえようとして、がんばろうとしています。

だけど、がんばるときを間違えると、自分を壊してしまい
ます。がんばるときは、あなたがここぞというときに発揮
するパワーです。

人に言われて出すものではありません。
それはあなたがよくわかっています。
がんばれないときは心と体と思考のバランスが取れていないときです。
あなたが何をしてよいか、わからないときはパワーが
失われているときなのです。

パワーがあるとき、あなたは何をがんばればよいかわかります。
バランスが崩れないようにしましょう。
いつも自分の体と心と思考を確認してみましょう。
心と体のバランスがとれているときに、がんばるときが
どんなときなのかよくわかるはずです。

何かを伝えたくても、言葉にしないとわからないことがたくさん
あります。不器用でも愛のある言葉であれば大丈夫と思って
いるのではないでしょうか。

だけど、それだけでは伝わらないこともあります。
相手に期待せず、自分が責められることを考えずにどんな風
に言葉にしたら、相手の気持ちが楽になり伝わりやすいか
考えることも大切です。

あなたが心から相手のことを思い、コントロールしよう、相手を
変えよう、いいわけをしようと考えず大切なことは何かを考えて
言葉を選んで伝えたのであれば、いつか、あなたの気持ちも
伝わるはずです。

言葉だけは優しくて、心がこもっていないときはわかります。
本質を見ることができる人はたくさんいます。
鈍感なのではなく、怖いから見ようとしないだけなのかもしれま
せん。

どんなふうな結果になっても、あなたが自分にうそをつかず言
葉を選んで、相手に愛情をかけて思いを伝えようとしたときには
すぐに結果が出なくとも、必ず伝わるはずだと信じてほしいと思
います。

約束したメールが来ないとき、電話がこないとき
彼の愛を感じないとき、気持ちが離れたと感じたとき
ほかの女性に気持ちがいったとき、そんなときは恋愛で
落ち込むことが多いのではと思います。

落ち込みのパワーを何に使うかそれはその人の物の見方
や考え方ではないかと思います
趣味や仕事に注ぐことは一つの方法だと思います。

感情をコントロールするのは難しいけれど、忙しくしていると
いつのまにか落ち込みさえも忘れてしまいます。
人間は暇だから愚痴をいうものだと思うのです。

恋愛で落ち込んだ時にそのパワーを何に使うか、ずっと落ち
込んでいるのか、それとも自分が成長するために使うのか
どちらでも自分が決めることができます。
どん底までいったら、そこから這い上がるのも楽しいものです。
落ち込みでさえも、パワーに変えることができたらキラキラと輝
く魅力的な女性になっているのではないかとおもいます。

生きているといろんなことがあると思います。
理解してもらえない苦しさで、自分だけが被害者意識になることも
あります。
どうしても理解してもらいたいと思っても無理なこともあります。

誰かに期待するのを辞めたいと思っても認めてもらいたい
愛がほしいと思うこともあります。
心の電池が切れて、疲れてくると生きるのがつらくなります。

一人で抱え込んで、迷惑かけないようにと自分の常識の範囲で
決めつけてしまうこともあります。
でも、つらい時は誰でもあるのだと考えるようにしています。

できないことを責めない、自分は愛されないと思わないように
大切なのは自分を自分で愛せるかどうかだと思いました。
どんなに条件が整っていても、誰かが愛してくれていても
自分を愛せなければつらくなります。
苦しくなります。

自分を愛せないことを責めてもしょうがないと思うのです。
生きるのがつらい時はどうして自分のことが愛せないのか
よく考えてみたいと思います。

きっと自分がすべてから切り離された感覚になるから生きる
のがつらくなるんだと思います。
自分を信頼していたらたとえ、目の前の人に責められても
愛されなくても、それはただその人がそう思っているだけ
自分はだれに何を言われてもぶれない、自分のことを信頼
できる、それでいいんだと思いました。

ぶれない自分になれたかどうか、それを確認してみましょう。
人がどう思っても自分はそう思っていなければ関係ない。
だから自分を信頼したいと思います。

忙しくなって充実している時はよいけれど、どんどんや
る気がなくなっていき、仕事をしたくないと思うときはいっ
たいどうしてなのでしょうか。

自分のしたいことが周りに分かってもらえない、やりたい
ことができない。言いたいことが伝わらない。
理解してもらえない。認めてもらえない。

いろんなことがあると思います。
それはうまくコミュニケーションがとれないことが理由では
ないでしょうか。

問題が起こるのは自分がどうしたいのか、それをどうした
ら解決できるのか、誰が何をするべきか、認めてもらうと
いう自分のエゴよりも、自分がどのようにしたらその仕事
を通して自分を表現できるのか、表現することにより、結果
的にどんなことが起るのか目的が明確になっていない場合
には、ただ仕事をするだけになりつまらない、忙しいで終
わってしまうのではないでしょうか。

ものの見方を変えるだけで、つまらない今の仕事が楽しく
なるようになります。
事務だから、コピーとりだから、営業の成績があがらない
からつまらないとおもっているかもしれません。
目の前で起きていることは、あなたの心構えが結果
としてでているだけなのです。
気持ちを入れ替えない限りは、仕事に生きがいを見出し
楽しくなることはありません。

今の仕事を選んだのはあなたです。辞めたいと言ってや
めないのもあなたです。
次の仕事がみつかるまでと決めているのも自分自身な
のです。

仕事が大変なときこそ大きなチャンスだと思います。
困難だと思えることは自分が乗り越えられる出来事だけが
やってくるのです。

どのように改善したら楽しく仕事ができるか、一つずつ
丁寧に思いをこめてやってみましょう。
自分の仕事に対する姿勢を変えてみる機会を与えられてい
ると思いましょう。

相手の気持ちを維持するために、自分の生活を犠牲にして
あわせてしまうと疲れてしまいます。
不安な気持ちから自分の時間を相手にゆだねてしまうと
どんどん自分の魅力がなくなり卑下してしまう自分になります。

恋愛に疲れたとき、ありのままの自分に戻るようにしましょう。
縁があれば、どんなに距離があっても、時間が取れなくても
相手とのつながりは切れません。

気持ちも離れないはずです。
たとえ別れることになっても、相手との縁があるときは、時間が
過ぎてもまた再会するはずです。

疲れたときには、自分の人生を振り返ってみましょう。
そしてその人が自分を成長させてくれる人なのか、それとも
自分が振り回される相手なのか、よく考えてみましょう。

あなたが幸せになるために必要な恋愛であれば、続けても
かまいません。でも、あなたの心が満たされず、苦しい恋愛で
あるのなら、もう終わる時期だと教えてくれているのかもしれま
せん。

人にどう思われるかを気にしていると、問題の本質を見失ってしまいます。
変に思われるのではないか、信用を失うのではないか、人から中傷される
のではないか、不安に思っているうちに時間が過ぎていきタイミングを逃
してしまうことはないでしょうか。

自分が作った常識の中でがんじがらめになっていることもあります。
人にどう思われるかより、何のためにそれをしたいのか、明確な目的や
ヴィジョンがわからないと、どうしてよいかわからなくなってしまうのです。
何のためにそれをするのか、どうしたら解決するのか自分のプライドや小さ
な見栄を捨てることが大切です。

問題の本質を曇らせないようにするには、自分にうそをつかず、ごまかさ
ず、心の中をクリアにしていくこと、大切なのは自分が抱えている問題が
どこから来ているのか、何故そのことが起こるのかをみていくことなのでしょう。
常に自分に問いかけることが大切なのだと思います。

自分を愛することと、自己中心とは違います。
自分を愛するということは、自分が感じたことをごま
かさずに自分に嘘をつかず、正直に生きるということなの
だと思います。
それができないと、自分をごまかし、自分の感じたことに
ふたをして、そのままもやもやした状態が続きます。

人に何かを頼まれても、言いたいことも言えず、いい人で
いようとするのです。
自分がそうだから、人のことも信用できなくなります。
自分が人を疑っているから、人もそうだと思います。

自分を愛するということは簡単なことです。
自分がしたいと思ったこと、感じたことを相手を責めずに
伝え人の評価を気にせずに、自分の思うままに進むこと
です。
それは、誰かに認めてもらおということでも見返すという
ことでも頑張るということでもありません。
内側から湧き出てくるパワーに従って行動するということ
です。
それが、自分を愛することになります。
そしてそれができる人は自分の行動に責任を持つことが
できます。すると人生に責任を持つことができ、過去を後
悔することなく、今を生きることができます。

そして、人のことも許せるようになります。
人のことも信用できるようになります。自分がそうだから
人もそうだと感じることが多くなります。
あなたが変われば、周りも変わっていきます。
自分を信頼して、嘘をつかず、自分の思ったことを信用し
どんなことが起こってもそれが自分にとって必要なことで
大切なことだと思えるようになれば、人のことも信頼でき
愛することができるのだと思います。

愛そうとしなくていいのです。
いつのまにか愛することができ、それは相手を認めその人
が成長することを望めるようになることだと思います。
優しくする必要はないし、相手の望みを受け入れることでも
ありません。

あなたが自分を大切に思うように、相手に同じことをする
それが人を愛するということではないかと思います。
そして愛の表現の仕方も、愛し方も自分が成長するとともに
変わっていきます。

今のあなたに合った愛し方でよいのではないかと思います。
崇高なものにすぐに変わることはなくても、あなたができる
愛し方で、よいのだと思います。

苦しい時は苦しいと言いましょう。
つらいときはつらいといいましょう。
我慢するのではなく、答えを求めるのではなく
ただ、自分の気持ちを吐き出しましょう。

涙が出る時は、泣きましょう。
かれるまで泣いたらきっと明るい光が見えるでしょう。
心が疲れてきたら、休みましょう。
休むことで少しは穏やかな気持ちになれることでしょう。

心が満たされていると幸せな気持ちになります。
どんなにお金や物があっても、自分の心が満たされていないと
幸せではありません。
幸せは作るものではなく、感じるものではないかと思うのです。

自分が幸せにならないと、人を幸せにできません。
自分を大切にしていなければ、人を大切にできません。
人の作った幸せではなく、自分の感じている幸せを体験したいと
思うのです。

幸せにしてもらうのではなく、幸せになるのです。
誰かがくれた幸せは、いつかなくなってしまいます。
自分が幸せになると決めたとき、幸せの神様があなたのもとに
やってくるのだと思います。