自分を嫌いになることがあります

大好きな人に、嫌いと言ったり

迷惑なのが、わかっているのに会いたいと思ったり

電話したり、メールしたり

我慢できなくて、自分をコントロールできなくて泣いてしまったり

自分の気持ちをうまくコントロールできなくて、嫌な自分を受け入れられなくて

気持ちがどんどんおかしくなって

どうしようもなくなると、自分が嫌で仕方なくなります

優しくしたい、思いやりを持ちたい、大切にしたい

もう一人の大好きな自分が負けてしまって

わがままを言いたい、わかってほしい、こんなにしてあげているのに

そんな自分がいます

こんなときは、相手に気持ちをぶつけるのを一旦止めて、自分の気持ちをすべて

メールで書き留めてみましょう

どうしてそんな風になるのか

なぜ、相手を責めてしまうのか

そして、責める言葉、伝えたいこと、感情のままに書き出しましょう

パソコンや携帯のメールに書いたら送信せずに削除しましょう

すると、あなたのコントロールできない気持ちが、削除され消えていきます

あなたは、自分を嫌いになってもいいんです

感情のままでもいいのです

誰の心の中にも、嫌な自分がいます

気持ちを我慢するのではなく、それを吐き出しましょう

相手にぶつける前に、自分で処理してから、伝えたいことを言葉にしましょう

すると、あなたの中にある嫌な自分は消えていくでしょう

そして、大好きなあなた自身で相手に言葉を伝えることができるでしょう

あなたのパートナーが、他の女性と過ごすのを嫌だと感じるのはどうしてでしょう

心が広く、こだわりがなければ、楽しんできてといえるでしょう

でも、嫌だ、いかないでという気持ちになるのはなぜでしょう

嫉妬で苦しくなり、パートナーを責めてしまう

そして、心の狭い自分も、責めてしまう

あなたは、苦しい気持ちをコントロールできなくなるでしょう

そして、悲しい未来をイメージしてしまうかもしれません

あなたの気持ちを伝えてみましょう

それでも、パートナーが他の異性との時間を作るのであれば、それは仕方ないことです

この出来事は、お互いに必要なことなのかもしれません

もし、パートナーの気持ちが離れたのなら、それは縁がないのです

本当に縁があれば、あなたとの関係は続くはずです

そして、あなたを大切にしてくれるはずです

苦しくて仕方ないかもしれません

そんなときは、自分が、輝くための行動をとりましょう

苦しい気持ちになるのはこんな理由があるからです

パートナーの気持ちが自分から離れてしまうのではないか

今の幸せが壊れてしまうのではないか

結局はあなたが自分を信頼していないからなのです

人の気持ちは、あなたの思うように変えることはできません

あなたは、相手がどんな行動をとっても、それを受け入れるしかないのです

どんな結果でも、あなたにとっては最高の結果だと自分の人生を信頼しましょう

嫌なら別れる

それでも一緒にいたいのか

相手ではなく、あなたが決めることです

人との出会いは、あなたの器を大きくするためにあります

それを理解したら、あなたはどんな決断をするのかわかるのではないでしょうか