自慢といっても、
筋肉自慢というか、バランス感覚自慢？
あんまりうらやましくないでしょうか・・・・。

どこの筋肉かという腹筋と内転筋かな？

な〜んて、そんなことより、
とにかく、これ観てくださいまし。

昨日は週一回のパーソナルトレーニング。
一ヶ月前からバランスボールに膝立ちする練習してました。

トレーナーの河野さんから
その体勢でキャッチボールという目標をもらってたので。

で、昨日が、初挑戦。５往復できましたよん。

ちょっとしつこかったかしらん。
連続写真的な感じで載せてみたのですが。

コツは、
バランスを骨盤でとることと体幹を意識すること。
プラス、前のめり気味、というか、気持ち重心は前気味に
（後ろに重心がいっちゃったらリカバーできないよ）。

と、昨日できたばかりすぐ語る私・・・・・。

とはいえ、
このトレーニング、いろんな競技に生きると思います。
ゴルフもテニスもサーフィンも、もろもろ。
たいていのスポーツは体幹が重要だもんね。
あと、無理して身体を捻ったりしなくなるでしょうから、
ケガや腰痛が減るんじゃないかな〜。

上村愛子選手とかだと、バランスボールの上にたってスクワットをするらしい。
私も今年じゅうにできるようになりたいな。

いったい何になりたいの？と、たま〜にきかれますが、
そうね、雑技団でもめざしてみようかな。

嘘です。